Как играть в волейбол

Поделиться «Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку»

Каждый вид спорта имеет свои преимущества. Многие отдают предпочтение командным видам спорта. И неудивительно, ведь играть с друзьями всегда намного интереснее и веселее. Кроме того, зачастую именно дружеская атмосфера становится главным стимулом не останавливаться на достигнутом, а продолжать занятия. Одним из таких командных видов спорта является именно волейбол.

Различают пляжный и классический волейбол. Каждый из них имеет особенности. Скажем, в классическом необходимое количество участников не должно быть больше 12 человек. Для того, чтобы начать игру просто на пляже достаточно иметь в команде два игрока. Отдельно выделяют женский волейбол. Предлагаем узнать все о технике игры.

ul

Шаг 1. Теория: изучаем правила волейбола

До начала непосредственных тренировок рекомендуется изучить все имеющиеся правила игры: подача, прием и удар, а также детали игрового процесса.

Основные правила игры:

  1. Не заступать на площадку при подаче и не пересекать линии во время розыгрыша;
  2. Не касаться сетки и не заступать на зону соперника в период розыгрыша;
  3. Подача мяча должна произойти за промежуток в 8 секунд после свистка;
  4. Допускается до 3 касаний мяча. Игроку запрещено двойное касание мяча или его задержка;
  5. Не нарушать расстановку на поле, а также не заступать на линию других позиций.

Самостоятельная тренировка по волейболу (демонстрирует тренер нашего клуба С.Саломатов)

ul

Шаг 3. Совершенствуем мастерство

Когда мы учимся волейболу, равно как и любому виду спорта, наиболее верной мыслью является попытка опробовать свои силы сначала самостоятельно и уж затем обращаться к специалистам для оттачивания навыков. Максимально эффективным же является изначальный поход в секцию, где опытные тренера научат вставать в позицию, бить и отбивать удары.

Выбрав занятия с тренером, вы обеспечите себе:

  1. Советы и рекомендации от опытных спортсменов, имеющих многолетний стаж как игры, так и тренерской деятельности;
  2. Возможность тренироваться в дружном коллективе в условиях спортивной конкуренции;
  3. Повышенную результативность.

Под руководством опытного наставника все ваши ошибки и неверные стойки будут пресекаться на корню, не давая им возможности закрепиться на уровне рефлексов, техника ваших действий будет отточена в правильном русле, превращая ваши удары, блоки и пасы в тонко выверенные и технически правильные действия. Наш тренерский состав – это ведущие специалисты, обладающие множеством наград и достижений регионального, государственного и мирового уровня.

Наш спортивный клуб Sunny Wind – это место, в котором учиться играть в волейбол можно с удовольствием, совмещенным с результативностью. Приходите — наши тренеры всегда рады Вам помочь!

ul

Как новичку освоить технику игры?

Чтобы побеждать и не слыть среди друзей плохим волейболистом, важно заранее отработать технику игры. Итак, опытные спортсмены советуют проработать основную позицию. Так когда спортсмен не подает, он должен занять основное положение. Ноги должны находиться чуть шире ширины плеч, а вес тела перенесен вперед на носки. При этом колени должны быть согнутыми, а руки располагаться впереди и быть расслабленными.

Вопреки бытующему мнению волейбол является интенсивным видом спорта. Так за весь матч игрок способен преодолеть  равное двум километрам расстояние.

Очень важно тренировать подачу. Когда речь идет о базовой подаче, мяч может перелетать через сетку на половину противника. Тогда и начинается розыгрыш, который может выполняться с любой позиции за линией подачи. Подачу, которая сразу приносит команде очко, называют «Подачей на вылет».

Игроки с опытом могут использовать подачу сверху. Для этого необходимо мяч подбросить перед собой. Далее нужно сжать пальцы в кулак и поднять доминирующую руку вверх. Поднося ближе к плечу руку, ее необходимо согнуть в локте.

Неопытным волейболистам разрешается подавать снизу. Следует подбросить мяч вверх просто перед собой. Далее необходимо сжать пальцы в кулак и при этом опустить доминирующую руку вниз и в сторону. Считается, что рука должна быть немного согнутой в локте, а большой палец располагаться вдоль кулака. Следует ударить по мячу на уровне пояса, используя при этом переднюю часть собственного кулака.

При желании научиться играть в волейбол может каждый. Здесь очень важно иметь желание и упорно работать над собой, каждый раз совершенствуя тактику.

Поделиться «Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку»

comments powered by HyperComments

ul

Начало обучения

После выполнения всех вышеперечисленных шагов можно приступать к процессу обучения. Основным факторов для правильной игры в волейбол будет являться стойка и отработка движений ногами. Они должны быть согнуты и находиться на ширине плеч, чтобы добиться большей прыгучести. Руки нужно держать строго перед собой, а вес тела опирать на носки.

Задать вопрос эксперту

Мнение эксперта

Александр Гарич

Мастер спорта по волейболу

Задать вопрос эксперту

После изучения стойки можно приступить к перемещению. Самым правильным перемещением по игровой площадке будет перенос ног в основной стойке прямолинейно, почти не отрывая их от земли. При этом тело нужно слегка наклонить вперед и стараться особо не скользить по полю. Для большего понимания рекомендуется посмотреть обучающие видео.

ul

Амплуа игроков в волейболе и их функции

  • Доигровщики (нападающие второго темпа) – игроки, атакующие с края сетки.
  • Диагональные – самые высокие и прыгучие игроки команды, как правило, атакуют с задней линии.
  • Центральные блокирующие (нападающие первого темпа) – высокие игроки, блокирующие атаки соперника, атакуют из третьей зоны.
  • Связующий – игрок, определяющий варианты атаки.
  • Либеро — основной принимающий, рост обычно меньше 190 сантиметров.

ul

Судьи в волейболе и их обязанности

Судейская бригада на матче состоит из:

  • Первый судья. Он выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке, которая расположена у одного из концов сетки.
  • Второй судья. Находится за пределами игровой площадки около стойки, на противоположной стороне от первого судьи.
  • Секретарь. Секретарь выполняет свои обязанности, сидя за столиком секретаря на противоположной стороне от первого судьи.
  • Четыре (два) судьи на линии. Контролируют боковую и лицевую линии.

Для официальных соревнований FIBV обязателен ассистент секретаря.

ul

Структуры спорта

Международная федерация волейбола (от фр. Fédération Internationale de Volleyball, сокр. FIVB) – международная федерация, которая объединяет 220 национальных федераций. Штаб-квартира находится в швейцарском городе Лозанна.

Европейская конфедерация волейбола (фр. Confédération Européenne de Volleyball, сокр. CEV) – структура, управляющая европейским волейболом. Объединяет в себе 55 национальных федераций.

Всероссийская федерация волейбола — структура, которая управляющая российским волейболом.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему «Волейбол».

Теги: олимпийские виды спортакомандные виды спортаигровые виды спорталетние виды спорта

командные виды спорталетние виды спорта

Другие виды спорта

ГольфГольфПлаваниеПлаваниеСпортивная стрельбаСпортивная стрельбаХудожественная гимнастикаХудожественная гимнастикаul

Как правильно пишется слово ВОЛЕЙБОЛ. Ударение в слове ВОЛЕЙБОЛ

волейбо́л

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно и распространено слово втянуться (глагол), втянулся:

Это слово знаеткаждый ребёнок

Достаточнораспространено

Нечасто встретишьв повседневной ситуации

Узкоспециальныйтермин

Что это?Впервые вижу

ДругоеНе знаю

Предложения со словом «волейбол»:

  • Допустим, запись «волейбол» — и вы понимаете, что вам очень нравилось играть в волейбол.
  • Другие играют в пляжный волейбол.
  • — Главное, что вы любите волейбол, это я уже заметил.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Дополнительно:

Слово «волейбол» входит в списки слов:

kartaslov.ru

ul

Как играть в волейбол | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Как играть в волейбол? Этот вопрос волнует множество людей, желающих освоить правила этой увлекательной спортивной игры, о которой мы сейчас расскажем.

Волейбол – одна из самых популярных спортивных игр. Для нее надо немного – мяч, сетку и размеченную площадку. Еще следует знать основные правила, простые и легко запоминающиеся. Далее мы расскажем вам, как играть в волейбол.

Расстановка игроков

В классическом варианте вам потребуется по шесть игроков с каждой стороны. Если друзей не хватает, можно и меньше. Игроки стоят в три линии. Задний правый – подающий. Желающим узнать, сколько игроков играет в волейбол, особо не стоит задумываться, допускается любое число.

Если вы хотите узнать, как научиться играть в волейбол, это первое, с чем надо ознакомиться. Если подающий ошибается при подаче, очко и право подавать уходят сопернику. Подбрасываем мяч высоко вверх, а потом бьем его ладонью или кулаком, чтобы он перелетел на сторону соперника. Ваша задача – сделать так, чтобы мячик упал на территории оппонентов.

Прием и передача

На приеме надо быть готовым принимать мяч, который летит в вашу зону. Для этого руки вытягиваем вперед, а ноги немного сгибаем. Надо учиться чувствовать площадку и перемещаться максимально быстро. При передачах руки надо поднимать вверх, складывая их таким образом, чтобы они повторяли форму мяча. Не надо ждать, пока мячик сам прилетит к вам, лучше самостоятельно прыгать навстречу. Тут есть несколько нюансов. Бить мяч разрешено любой частью тела, но не давать ему опуститься на землю. Игрокам разрешают выходить за пределы площадки, мяч же туда выпускать нельзя.

Начисление очков

Желающим знать, как правильно играть в волейбол, надо учесть правила начисления очков. Баллы присуждаются команде, которая не позволила снаряду коснуться земли. Если кто-то из игроков отправляет его за пределы площадки, он проигрывает очко. Противнику присуждают балл и в том случае, если вы коснулись сетки. На половину соперников вступать запрещено, в такой ситуации они получают очко. Подающей становится команда, которая выиграла балл последней.

Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет достаточно очков и победит в трех партиях. Конечное количество разрешают установить и самостоятельно. В классике игра в каждой партии длится до 25 очков, если есть необходимость в проведении пятой, финальной, играют до 15. Чтобы завершить, необходимо минимальное преимущество – хотя бы в два балла.

Освоение главной позиции

Основная позиция для человека, который хочет знать, как научиться хорошо играть в волейбол, выглядит следующим образом. Ноги ставим немного шире ширины плеч, вес переносим на носки, колени слегка сгибаем, руки расслаблены.

Изучение искусства подачи

По мере набора опыта применяйте разные типы подач. Менее опытному человеку рекомендуется подавать снизу. Подбрасываем мяч, сжимаем руку в кулак, слегка сгибаем ее и бьем по мячу, когда тот окажется на уровне пояса. Если вы уже набрались опыта, подавайте сверху. Подбрасывайте мячик, поднимайте руку вверх, затем сгибайте ее в локте, а потом резко выпрямляйте, нанося сильный и хлесткий удар.

Правила приема

Если вы хотите понять, как хорошо играть в волейбол, принимайте подачи снизу. Левую ладонь складываем в кулак, обхватываем его правой. Руки располагаем прямо перед собой, слегка наклонив вниз. Старайтесь двигаться так, чтобы оказаться перед мячом, ловите его на предплечья.

Применение блоков

Игроки, расположившиеся у сетки, должны уметь блокировать удары соперника. Блоки делятся на наступательные и оборонительные. Последние направлены на то, чтобы мячик приземлился на стороне противника. При выполнении прыгните в требуемый момент и отбейте его так, чтобы он попал на пол. Оборонительные нужны для уменьшения скорости мяча и его дальнейшей передачи.

«Нырки» под мяч

Стремитесь выиграть, развивайте ловкость и рефлексы. Подныривайте под снаряд, падая на грудь с вытянутыми руками. Профессионалы используют технику скольжения, которая позволяет свести к минимуму риск травмы.

Где научиться играть?

Если вы не знаете, где научиться играть в волейбол, запишитесь в спортивную секцию для взрослых. Регулярное посещение занятий и внимание к рекомендациям тренера – это главный способ научиться быстро реагировать на действия партнеров и противников. Если вы хотите улучшить свои навыки, читайте специальную литературу и смотрите видео.

Если вам интересно, как играть в пляжный волейбол, мы ответим. Процесс такой же, как и в классическом, только идти надо на пляж. Условия более сложные – ноги утопают в песке, так что бегать и прыгать гораздо сложнее. Лучше начинать с обычного варианта в зале, на пляж надо идти с хорошей физической подготовкой.

Интересные нюансы

  • Один игрок за один подход может коснуться мяча только один раз.
  • На одной половине площадки коснуться его можно лишь три раза, затем необходимо атаковать.
  • Используйте удобную одежду, которая не сковывает движения. Обувь подберите легкую и мягкую.

kto-chto-gde.ru

ul

Игрок Либеро

Назначение Либеро

Каждая команда имеет право назначить среди 12 игроков одного (1) специализированного защитного игрока «Либеро». Либеро должен быть записан в протокол перед матчем в специальной колонке, отведенной для этого. Его номер должен быть также записан в карточку расстановки на 1-ю партию. Либеро не может быть ни капитаном команды, ни игровым капитаном.

Игровая форма

Либеро должен носить форму (или специальную накидку (нагрудник) для перерегистрированного Либеро), у которого, как минимум, футболка должна быть контрастна по цвету с другими футболками членов команды. Форма Либеро может иметь другой дизайн, но должна быть пронумерована аналогично форме других членов команды.

Разрешенные действия Либеро

Либеро разрешается заменять любого игрока на задней линии. Он ограничен играть, как игрок задней линии и ему не разрешается выполнять атакующий удар с любого места (включая игровую плоащдку и свободную зону), если в момент касание мяч находился полностью выше верхнего края сетки. Он может подавать, блокировать или пытаться блокировать. Игрок не может завершить атакующий удар по мячу, находящемуся выше верхнего края сетки, если пас направлен Либеро пальцами с верху из своей передней зоны. Мяч может быть свободно атакован, если Либеро совершает аналогичные действия, находясь позади передней зоны.

Замещения игроков

Замещения Либеро не считаются как обычные замены. Их число не ограничено, но между двумя из них должен быть проведен розыгрыш мяча. Либеро может быть замещен только тем игроком, которого не заменил ранее.

Замещения могут иметь место перед свистком на подачу:

  • в начале каждой партии после проверки вторым судьей стартовой расстановки;
  • пока мяч находиться вне игры;

Замещение, совершенное после свистка на подачу, но перед падающим ударом, не должно отменяться, но должно явиться предметом устного предупреждения после окончания розыгрыша мяча. Последующие аналогичные замещения должны быть предметом наказания за задержку. Либеро и замещяемый игрок может выходить или покидать площадку только через боковую линию перед скамейкой его команды между линией зоны атаки и лицевой линией.

Перерегистрация нового Либеро

В случае травмы зарегистрированного Либеро, с предварительного разрешения первого судьи, тренер может перерегистрировать нового Либеро на одного из игроков, который в момент перерегистрации не находился на площадке. Травмированный Либеро не может вновь войти в игру до конца матча. Игрок, который перерегистрирован как Либеро, должен выполнять функции Либеро до конца матча. В случае перерегистрации Либеро его игровой номер должен быть записан в графу замечаний, а также в лист расстановки на следующую партию.

ul

Судейская бригада и процедуры

Судейская бригада на матч состоит из следующих официальных лиц:

  • первый судья
  • второй судья
  • секретарь
  • 4 (2) судьи на линии

Только первый и второй судья могут давать свисток во время матча. Первый судья дает сигнал на подачу, чем начинается каждый розыгрыш мяча. Первый и второй судья дают сигнал об окончании розыгрыша, при условии, что они не сомневаются в ошибке и определили ее характер, должны показать официальными жестами. Первый судья выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке, расположенной у одного из концов сетки. Его уровень глаз должен быть около 50 см над сеткой. Первый судья руководит матчем от начало до конца. Он руководит всей судейской бригадой и участниками команд. Во время матча его решение являются окончательными. Он имеет право отменять решения других членов судейской бригады, если считает что они ошибочны. Он может даже заменить члена судейской бригады, который не выполняет правильно свои обязанности. Проверяет состояние игрового поля, мячи и другое оборудование; проводит жеребьевку с капитанами команд; контролирует разминку команд. Второй судья является помощником первого судьи. Если первый судья оказывается не в состоянии продолжать выполнения своих обязанностей, второй может его заменить. Второй судья контролирует работу секретаря. По окончании матча он подписывает протокол. Секретарь выполняет свои обязанности сидя за столиком секретаря на противоположной стороне от первого судьи, лицом к нему. Секретарь ведет протокол в соответствии с Правилами, взаимодействуя со вторым судьей. Секретарь использует зуммер или новое звуковое устройство для подачи сигнала судьям в соответствии со своими обязанностями. Если используется только двое судей на линии, то они стоят в углах площадки, ближайших к правой руке каждого судьи, по диагонали, в 1-2 м от углов. Каждый из них контролирует боковую и лицевую линии на его стороне. Для официальных соревнований ФИВБ наличии 4-х судей на линии обязательно. Они стоят свободной от каждого угла площадки, в 1-3 м, на воображаемом продолжении линии, которую они контролируют. Судьи на линии должны показывать официальными сигналами флагом характер ошибки и выдерживать сигнал некоторое время.

ul

Итоги анкетирования

С целью узнать мнения самих учеников о волейболе, было проведено анкетирование среди учащихся с 7 – 11 класс. Всего было опрошено 44 ученика.

На вопрос «Какой вид спорта Вам больше всего нравиться?» ответы были следующие:

  • волейбол – 68%
  • бокс – 21 %
  • вольная борьба – 11 %

На вопрос «Какие качества воспитывает у учащихся занятие волейболом?» ответы таковы:

  • развивает силу – 11
  • быстроту – 11
  • ОФП – 13
  • мышление – 11
  • ум – 11
  • укрепляет здоровье – 10
  • коллективизм – 9
  • здоровый образ жизни – 8

Также были ответы: развивает внимание, прыгучесть, подвижность, решительность, чувство мяча, реакцию, воспитывает дружелюбие, взаимопонимание в командной игре, имеешь общий интерес. По итогам анкетирования в 4-5 классах, т.е. будущих игроков, выяснилась, что играть в волейбол желают – 67 % (15 учащихся, 2 ученика по не определились, 3 ученика желают играть в баскетбол, 1 в футбол, 1 в настольный теннис). Подведя итоги опроса можно сделать такие выводы: большинству школьников нравиться волейбол; среди младших школьников есть большое желание заниматься волейболом, а значит растет будущая смена; дети понимают воспитательное значение игры.

ul

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Любовь к волейболу объясняется:

  • преемственностью
  • передается от поколения к поколению, в нашем селе очень много семейных команд.
  • постоянностью и мастерством тренера
  • зрелищным эффектом состязания

В учебном процессе волейбол используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Программой по волейболу предусматривается приобретение учащимися теоретических сведений овладение основными приемами техники и тактики, приобретение навыков участие в игре и в организации самостоятельных занятий.

Исследовав эту тему, можно сделать вывод, что широкое применение волейбола объясняется несколькими примерами:

  • доступность игры для различного возраста;
  • возможность его использование для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств, использование его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодежи; простотой правил игры;
  • высоким, зрелищным эффектом из игрового состязание;
  • простотой инвентаря, оборудования, площадки для игры.

Волейбол – командная игра, где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера. Для игры характерны разнообразные чередование движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока.

Условия игровой деятельности приучают занимающихся:

  • подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;
  • действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей;
  • преодолевать трудности выходя спортивной борьбы;
  • мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся:

  • чувство коллективизма;
  • настойчивости;
  • решительности;
  • целеустремленностью;
  • внимания и быстроты мышления;
  • способности управлять своими эмоциями;
  • совершенствованию основных физических качеств.

Спортивная арена

Моя спортивная семья

Спорт в жизни А.С.Пушкина

Спорт в нашей жизни

Сделай шаг навстречу спорту

А.С. Пушкин — это русский человек в его развитии

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: